сколько должен пробегать солдат
[ Размышления обо всем ]

Сколько должен пробегать солдат?

Накатили на днях воспоминания, поэтому буду рассказывать со своей колокольни. Что помню, что делал, что видел- все в лучших традициях))

Итак на дворе 2000-й год, первые полгода учебки, подъем на зарядку. Пробегали около 7 км на зарядке, неспешно минут за 40. Потом после обеда физо, там км 3-4 по желанию сержанта. Итак каждый день, кроме Среды и Субботы. В Среду огневая на полигоне, поэтому после получения оружия, бег до полигона 6 км, ну и вечером обратно в том же порядке. Суббота выходной, вместо зарядки ПХД, и целый день отдыха. Воскресенье подъем на час позже поэтому без зарядки, зато перед обедом Спортивно-массовое мероприятие, а значит бежим 10 км в составе подразделения. Итого в среднем 10 км в день этого достаточно, по крайней мере в последствии сдавать все нормативы этого вполне хватало.

Безусловно одним из важнейших навыков солдата является выносливость и нарастить ее проще всего бегом.

По окончании учебки, перевод в отряд. Расписание не поменялось, ну за исключением, что стало больше возможности уменьшить километраж забегов, во время проведения физо, за счет того что сами стали сержантами и срока службы. на показателях это уже особо не сказывалось, по прежнему на сдаче нормативов пробегали 10 км за 41 мин в составе подразделения. 3 км одиночными зачетами около 11 мин. с небольшим выходило.

кросс

Несомненно были и незапланированные забеги, но они носили разовый характер. Как правило из- за косяка в роте. Поэтому в расчет можно и не брать. Наказание стандартное, собрать всё переносимое железо в спортзале, равномерно распределить по роте. Кому гиря, а кому блины от штанги. Командир роты указывает место на карте методом тыка (больше 15 км, ни разу не выходило), и бежим туда закапывать такой вот импровизированный фугас. На следующий день он поедет на это место на машине, проверит. И мы побежим это дело выкапывать.

марш бросок

Влияние большой мышечной массы на бег.

Часто слышал что в «армейский спецназ», качков не берут. Преимущество отдают сухим и подтянутым. Но вот к нам такой попал. Вес его был 115 кг чистого мясо, ни капли жира, при росте около 170. говорит с 15 лет из спортзала выходил только на пожрать))) Форму ему месяц искали на складах, подходящего размера. Сказать что это ему мешало бегать, да нет от слова совсем. Бегал как все и побыстрее некоторых. За 4 месяца, его вес сдулся до 95 кг. Так что наличие большой массы мышц, легко переводится в качество. Встретил я его потом в последствии через 18 лет, заслуженный военный пенсионер, капитан спецназа ВВ в отставке. До сих пор занимается жимом штанги лежа, с личным рекордом 325кг. А бегать уже не может, за время службы в отряде ВВ каждые 2 недели пробегали они 12 км в полной экипировке. Сейчас проблемы с коленями, суставы не выдержали.

Сделаю небольшое отступление: вспомнился забавный случай с этим человеком. Представьте март месяц. Полевой выход. Идет группа разведки по заснеженному лесу. За плечами пройдено уже около 40 км. Выходят на поляну, вокруг снег, благодать, тишина. Первым через поляну пошел именно он, его вес 95 кг, добавим вес переносимого груза еще 35 кг. Делает шаг и проваливается в болото под снегом, одной ногой по колено. Вскакивает и бежит напрямки через поляну, по насту, как лось. Остальная группа решает поляну обойти. Подходим сидит портянку перематывает. Мы смеемся и показываем его путь через поляну, вначале пути след в 3 шага продавлен, а дальше видимо скорость набрал и наст был не нарушен)))

Неоднократно видел в интернете что пишут, о том как они пробегали по 50 км, да в полной экипировке и прочее. Я понимаю что это своего рода бравада, и некоторые приукрашивают действительность. Понимаю так же что и действительно некоторые пробегали, но на что похож был этот бег? Пешком было бы быстрее. Видел я такие бега на 40 км, при подготовке группы к «Скачкам», и то они это сделали не в плане подготовки, а просто проверить и увидеть что способны. Ну и не надо думать что такие забеги были вот прямо норма, прям вот, а не пробежать ли нам вместо ужина еще полтинник)))

Запомнились слова одного прапорщика «Пацаны занимайтесь тут спортом, пока есть время. Говорю вам что на гражданке 100%, большинство из вас не будет этого делать.» Он был прав, конечно есть исключения и многие из моих парней поддерживают форму. В основном в спортзалах без фанатизма, некоторые продолжают бегать и на счету у них уже ни один марафон. У одного за плечами даже забег на 100км по горной местности. Но в большинстве своем, возраст, попытки заработать, семью и прочее отодвинули занятия спортом на второй план и на это уже не остается свободного времени.

Делитесь в комментариях, самыми запомнившимися забегами во время службы.

Метки: , , , , , , , ,

Богомол Аркадий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.